Ощущение скуки кажется нам настолько понятным, что мы редко задумываемся над тем, что же на самом деле испытываем. Скука – это не эмоция, вроде гнева или радости, это сложное чувство, которое может быть порождено самыми разными причинами. С одной стороны – это проявление пресыщенности жизнью, а с другой, наоборот, отсутствия ярких впечатлений.
Казалось бы, какая разница, чем вызвана скука? Долгим ожиданием в очереди, когда нечем заняться, кроме как ждать? Или часами просмотров сериалов, которые на время заслоняют, но отнюдь не являются панацеей от ощущения, что вы зашли в тупик. Существует губительное мнение, что это чувство является следствием безделья и в качестве лекарства предлагается поднять себя с дивана и пойти работать. Но такой совет может помочь далеко не всегда. Часто бывает, что человек может испытывать сильную усталость, перенапряжение, стресс, проявляемые в экономии энергии – лени и скуке. И заставить себя делать что-то через силу для него если не губительно, то просто бессмысленно. Сколько мы встречаем трудоголиков, которые пашут от рассвета до заката, не имея ни одной свободной минуты, и при этом восклицают: «Как скучно жить!».
Поэтому если вас часто посещает эта капризная гостья, навевающая тоску и серость на ваши будни, стоит разобраться в источнике её появления. Подумайте над тем, почему вам скучно?
Может быть, окажется, что вы уже долгое время топчитесь на одном месте: работа, круг общения, хобби, даже места отдыха – одни и те же. Если долгие годы, не снимая, носить яркий свитер, стоит ли удивляться тому, что он потерял свой цвет? Так почему вы считаете, что можно жить однообразной жизнью, без последствий? Эволюционные процессы заложили в каждом организме потребность развиваться и поставили маячок – скуку, которая свидетельствуем о том, что «засиделись вы батенька, как Емеля на печи, пора и в путь дорогу».
Психологи проводили множество экспериментов по сенсерной депривации – человека помещают в изолированное помещение и лишают возможности ощущать внешние раздражители и получать даже минимальные впечатления. Через несколько часов психика начинает бунтоваться и норовит «съехать с катушек». Если вы превратили свою жизнь в камеру, стоит ли удивляться тому, что это скучно?
Средством от скуки в этой ситуации будет смена обстановки. Необходимо изменить свою жизнь – перейти на новую работу, затеять ремонт дома, познакомиться с новыми людьми, найти себе необычное увлечение. Прислушайтесь к душе: внутри вас живёт ребёнок с горящими глазами, жадно смотрящий на этот мир – он точно знает, чего ему не хватает для счастья, что спасёт от скуки!
Другой случай – переутомление. Казалось бы, ещё вчера вы вели активную жизнь, постоянно в драйве, решая множество проблем, успевая всё и везде. Бешеный ритм, постоянное ощущение, что вы на коне и ваша судьба в ваших руках. И вот внезапно жизнь потеряла цвета. Вчерашние достижения не радуют, суета вызывает раздражение, а общение со всеми людьми – непреодолимую зевоту. Скучно даже думать.
Если в такой ситуации попытаться заполнить свою жизнь более мощными эмоциями, впечатлениями, то можно перегнуть палку и довести организм до нервного срыва и глубокой депрессии. Предел сил есть у каждого живого существа. Люди, словно солнечные батарейки — двигатель внутри настолько долговечный, что мы привычно считаем его неистощимым. Но черпать воду из колодца можно только до тех пор, пока она в него поступает. Главным оружием против ощущения скуки в этом случае будет полноценный отдых. Причём не тот, от которого потом ещё недели две надо будет отдыхать! Многолюдные курорты, популярные туристические маршруты могут только усугубить дело. А вот пару недель на даче за книжкой и рыбалкой или даже дома – отсыпаясь, смотря интересные фильмы, вполне подойдут. Главное – много спать и дышать свежим воздухом. Не помешают витамины и занятия спортом. Устройте организму разгрузку и через какое-то время в жизнь вернутся цвета, вы будете рады войти в прежний ритм. А от ощущения скуки не останется и следа.
Реклама: Наша компания предлагает декор из полимербетона . Предлагаем работу для студентов гибкий график - почасовая ставка.