Недостаток гемоглобина в крови называется железодефицитной анемией. Гемоглобин помогает доставлять кислород из легких в другие органы: мозг, сердце, почки, мышцы…
Признаки наступающей анемии можно заметить по тому, что кожа становится сухой, ногти и волосы ломкими, на губах появляются трещины. Но это только внешние признаки, а внутренние серьезнее: бледность, отсутствие аппетита, сильная утомляемость, шум в ушах, головокружение и частые простуды.
Медикаментозное повышение гемоглобина
Если диагностировано заболевание анемия, без медикаментов не обойтись. Конечно, их назначит врач исходя из результатов анализов и осмотра. Обычно назначают препараты — синтетические железосодержащие соединения. Это препараты длительного действия: Сорбифер-дурулес, Ировит, Тардиферон-ретард, Фероград, Фефол, Хеферол и другие. Также есть и препараты короткого действия: Глюконат железа, Сульфат железа, Фумарат железа.
Однако, самолечение в этом деле совершенно недопустимо, препараты должен назначать только врач, имеющий о вашем конкретном заболевании больше данных, чем вы. Но бороться с первыми признаками заболевания и проводить его профилактику вполне возможно и собственными силами.
Повышение гемоглобина не медикаментозными методами
Практика показывает, что с повышением уровня гемоглобина прекрасно справляются специальные продукты питания.
Первые помощники в процессе вкусного повышения гемоглобина — это говяжий язык, печень и мясо. Из мяса лучше всего телятина, а за ней полезное мясо расположилось следующим образом: говядина, крольчатина, индюшатина. Но мясо должно быть свежим и никак не в виде колбас.
Также богаты железом следующие продукты:
- красная свекла (сырая, сок, вареная),
- зелень (салат, укроп, крапива, шпинат, петрушка, сныть, зеленый лук),
- яблоки (особенно Антоновка; ребенку можно запечь яблоки),
- рыба, морская капуста,
- гречка (лучше молотый на кофемолке порошок принимать по три столовые ложки 5 раз в день),
- тыква.
- гранаты (гранатовый сок нужно пить маленькими глотками и медленно),
- красный виноград (отлично улучшает картину крови),
- сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши),
- черешня, абрикос, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника, арбуз,
- соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикосов,
- яичный желток.
Однако следует помнить, что повышая гемоглобин в крови, важно не количество железа в продуктах, а его усвояемость организмом. Он не может усвоить слишком много, поэтому нет нужды питаться только этими продуктами и помногу. Лучше помочь организму усвоить необходимое количество железа. Способствуют этому продукты, содержащие витамин С: томатный и апельсиновый соки, сладкий перец, чай с шиповником.
Также, во время лечения от анемии лучше не налегать на продукты, которые, наоборот, мешают усвоению железа. Это кофе, чай, сыр, молочные продукты, яичный белок.
Есть народные рецепты, с помощью которых можно повысить гемоглобин. Так, знахари советуют пить чай из листьев одуванчика или гречихи, настой шиповника с мёдом и лимонным соком, кушать пророщенную пшеницу, изюм и курагу. Также для повышения гемоглобина пьют смесь свежих морковного и свекольного сока, где на 100 граммов морковного приходится 200 граммов свекольного сока.
Быстро повышает гемоглобин смесь гречки с орехами. Стакан грецких и стакан гречки перемалывают в кофемолке и добавляют стакан меда. Тщательно перемешанную смесь хранят в темном месте и принимают трижды в день по столовой ложке.
Очень важно беременным следить за уровнем гемоглобина и своевременно его повышать. Это важно, поскольку новорожденный малыш еще полгода живет на гемоглобине, полученном мамой во время беременности. Ожидая малыша, в первую очередь нужно сбалансировано питаться и много гулять на свежем воздухе, налегать на печень и свежеприготовленное мясо.
Вообще ученые установили, что самый распространенный вариант анемии связан с чрезмерным увлечением диетами и жестким вегетарианством. Поэтому лучше не экспериментировать со здоровьем.